Teraz bóle kolana w nocy wróciły w zupełnie nowym wydaniu. Kolejną noc budzi mnie rozdzierający ból kolana. Mam wrażenie, że ktoś pracuje nad nim wiertarką. Kiedy uda mi się wstać z łóżka i przez parę minut pochodzić - ból kolana w nocy niemal natychmiast mija. Czasem zdarza się taka sytuacja dwu-trzykrotnie w ciągu nocy. Więzadła poboczne kolana, leżące po jego obu bokach, stabilizują staw. Do ich urazów dochodzi najczęściej podczas uprawiania sportów. W większości przypadków, jeśli uszkodzeniu więzadła pobocznego kolana nie towarzyszą inne urazy, postępowanie można ograniczyć do leczenia zachowawczego polegającego na oszczędzaniu kończyny, unieruchomieniu w ortezie oraz rehabilitacji Trening na zdrowy kręgosłup. Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Tomasz Budlewski. Jeśli objawy są nadal proszę koniecznie udać się do lekarza rodzinnego. Do zastrzyków wykorzystuje się różnorodne preparaty z kortyzolem, które różnią się czasem i siłą działania. Z kolei środek znieczulający rozpuszcza steryd i zmniejsza ryzyko odczuwania bólu w trakcie iniekcji. Blokada ortopedyczna ma na celu redukcję stanu zapalnego w stawie i odczuwanego bólu. 3. Wskazania do wykonania blokady Po przeczytaniu poprzednich wpisow to u mnie było super . Na zastrzyki w oba kolana poszło 1000 zeta ale naprawde opłacało sie .Najpierw prawe kolano bo bardziej bolało .Nic ale to kompletnie nic nie bolało samo wsztrzyknięcie . Ból ustał prawie natychmiast .Przez rok czasu było super .Kolana w ogóle nic a nic nie bolały ,nie strzały . Najlepsze leki na stawy i bóle kolan bez recepty to właśnie naturalny kolagen: 4FLEX czy Animal Flex dla sportowców. Przy wyborze kierujmy się pochodzeniem kolagenu (kolagen morski z pancerzy skorupiaków lub syntetyczny, gdy jesteśmy uczuleni na owoce morza) i jego przeznaczeniem (na skórę, stawy, dla sportowców lub osób starszych). W leczeniu objawowym bolącego kolana znajdą fXgsYxe. Stawy kolanowe są ogromnie podatne na uszkodzenia z wielu względów, zaczynając od ich skomplikowanej budowy, na nieustannym użytkowaniu kończąc. Jeśli zastanawiasz się, od czego bolą kolana, mimo że dbasz o siebie, powodów może być naprawdę wiele. Nawet sportowcy są podatni na przeciążenia czy stłuczenia, a naciągnięcia i naderwania mogą zdarzyć się każdemu w zupełnie niespodziewanym momencie. Co na bolące kolana? Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza, a kiedy poradzisz sobie sam? I wreszcie – co robić, by nie dopuścić do powtórki? Dlaczego bolą kolana? Możesz nawet tego nie wiedzieć, ale staw kolanowy to największy staw w całym ludzkim ciele. Łączy bardzo wiele elementów i jest obciążany każdego dnia podczas chodzenia, a uszkodzenia mogą pojawić się praktycznie na każdej jego części – może to być strona kości udowej, piszczelowej lub rzepki, a może łąkotka, więzadła (zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne), torebka stawowa, część chrząstkowa, a wreszcie nawet kaletka maziowa. Dlatego odpowiedź na pytanie, od czego bolą kolana, nigdy nie będzie jednoznaczna, a do pełnej diagnozy niezbędny będzie lekarz. Jak mogło dojść do przeciążenia czy naderwania w obrębie stawu kolanowego, przez który odczuwasz teraz ból? Najczęstsze przyczyny bólu kolana Ból kolana może pojawić się znienacka, niezależnie od wieku i trybu życia, jako skutek urazów mechanicznych, a nawet zakażenia i innych chorób. Najczęściej jednak będzie on wynikiem urazów, a jego dalsze przeciążanie może prowadzić do dodatkowych komplikacji. Do najczęstszych przyczyn bólu kolana zalicza się: stłuczenia, złamania, skręcenia, stany zapalne spowodowane np. upadkiem;przeciążenie przy wykonywaniu intensywnej pracy fizycznej (szczególnie jeśli obejmuje ona noszenie ciężkich przedmiotów);uprawianie aktywności fizycznej po długiej przerwie bez odpowiedniego przygotowania i rozgrzania stawów lub w za dużej ilości;nadwaga, otyłość – te przypadłości często powodują chroniczny, przewlekły ból kolan, nie uzależniony od czynników zewnętrznych;ciąża, z którą wiąże się zwiększony nacisk na stawy kolanowe;konsekwencja innych chorób, takich jak:borelioza,cukrzyca,dna moczanowa;choroby reumatyczne;choroby zwyrodnieniowe stawów;niski poziom mazi stawowej – może być spowodowany np. stresem, obniżoną odpornością, źle zbilansowaną dietą, a nawet przyjmowanie niewystarczającej ilości płynów. Ból kolana – jaki lekarz Ci pomoże? Nawet jeśli ból kolan nie jest bardzo intensywny i jesteś w stanie chodzić, nie jest to problem, który powinno się bagatelizować – to naprawdę istotny sygnał ostrzegawczy, że dzieje się coś ważnego (niekoniecznie dobrego). W pierwszej kolejności warto wybrać się do lekarza rodzinnego/internisty – jeśli po przeprowadzeniu wywiadu lekarz uzna, że nie ma potrzeby dalszych konsultacji, może sam zlecić farmakoterapię lub skierować na rehabilitację. Jeśli natomiast podczas wizyty stwierdzi, że problem jest złożony, wystawi skierowanie do lekarza ortopedy, który zajmie się właściwą, pogłębioną diagnostyką. A co na ból kolana może przepisać internista? Najczęściej będą to po prostu leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne. Może okazać się, że do postawienia odpowiedniej diagnozy niezbędne będą dodatkowe badania, takie jak RTG, USG czy rezonans magnetyczny, dlatego nie warto zwlekać z wizytą u specjalisty. Jeśli cierpisz na ból kolan, tylko wyspecjalizowany ortopeda podpowie Ci jak leczyć. Domowe sposoby nie są złe, jednak długie odwlekanie właściwego leczenia może powodować więcej niechcianych konsekwencji niż możesz się tego spodziewać, a w ostateczności prowadzić nawet do zniszczenia stawu kolanowego. Pragniemy poinformować Cię, że Zgodnie z art. 13 ust. 1−2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z (tzw. RODO), zapewniamy bezpieczeństwo danym, które są przetwarzane w ramach działania naszej strony. Klikając „Akceptuję” lub zamykając okno, zgadzasz się na warunki przetwarzania swoich danych osobowych wyrażone w Polityce prywatności 17 lipca 2018 101Kolana generalnie mogą boleć nawet młodzieniaszków, a wraz z wiekiem możesz zacząć odczuwać ból w kolanach szczególnie. Może to być związane z przebytym urazem typu upadek ze schodów lub mocne uderzenie kolanem w cokolwiek, po którym pojawia się powracający ból z którym koniecznie trzeba coś zrobić. Nadszedł czas, aby zastosować domowe środki zaradcze na bóle kolan i przejść do działania metodą naturalnego leczenia zamiast stosowania środków z kampanii jak wspomniałam, ból kolana oczywiście może przydarzyć się każdemu i w każdym wieku. W równym stopniu dotyczy to zarówno starych, młodych i obu płci. Ból nie odnosi się do jednej, konkretnej części kolana. Miejsce w którym odczuwasz ból może różnić się od tego, gdzie odczuwają go determinuje fakt, że Twoje kolano składa się z kilku połączonych ze sobą struktur kostno-stawowych. Staw kolanowy składa się z 3 części kostnych – kości strzałkowej, kości udowej i piszczelowej. Następnie mamy więzadła, rzepkę i łękotkę.„Wszystko, czego człowiek potrzebuje do zdrowia i uzdrawiania, zostało zapewnione przez naturę, wyzwanie nauki polega na odnalezieniu tego.” Paracelsus A następnie głębokim ukryciu z powodu współczucia dla koncernów farmaceutycznych, które bidne nie mogą opatentować produktów matki natury. 5 domowych środków zaradczych na ból kolan, a nawet 8Tak naprawdę jest oczywiście 6, czyli jeszcze kuracja sezamem. No przecież 7, a MSM i witamina C? A więc przy poważnym zapaleniu stawów, ale też łuszczycy mamy też kontrowersyjny 8 sposób, czyli boraks: tutaj kuracja boraksem1. Olej musztardowy 2. Sól Epsom 3. Zimne okłady 4. Ocet jabłkowy 5. Pieprz cayenne1. Olej MusztardowyNa pierwszy ogień idzie olej musztardowy, który łagodzi ból kolan i zwiększa krążenie krwi. Olej musztardowy produkowany jest ze świeżych ziaren gorczycy. Gorczyca bogata jest w witaminy z grupy B, witaminę H, oraz PP, C, K, E, A. Jak go stosować?Primo podgrzej na patelni 2 łyżki oleju musztardowego. Następnie podsmaż w nim jeden posiekany ząbek czosnku, aż stanie się złotobrązowy. Ostudź i odcedź olej do oddzielnej miski. Zaaplikuj ciepły olej swojemu bolącemu kolanu wykonując masaż pełnymi okrężnymi ruchami. Zawiń kolano na kilka minut folią i użyj ciepłych ręczników do ogrzania . Masuj kolano olejem dwa razy dziennie przez 1-2 tygodnie, aby uzyskać pożądane Sól EpsomSekret mocy łagodzenia bólu przez sól Epsom wynika z tego czym jest owa sól, czyli siarczanem magnezu. Ogólnie rzecz biorąc, magnez wyzwala mechanizm rozluźniania mięśni, które w zamian pozwalają przepływać nagromadzonemu płynowi i redukują obrzęk, stan zapalny i ból. Jak zastosować siarczan magnezu?Przygotuj gorącą kąpiel i dodaj pół szklanki soli Epsom mieszając ręcznie, aby rozpuścić sól. Teraz czas na relaksującą ciepłą kąpiel, ale pamiętaj żeby Twoje kolano było zanurzone w wodzie. Możesz spokojnie relaksować się w kąpieli przez 15 minut albo i więcej. Możesz zażywać kąpieli w soli Epsom kilka razy w tygodniu dla lepszej skuteczności, dopóki nie poczujesz, że ból całkowicie zniknął. Czy kuracja solą Epsom jest odpowiednia dla każdego?Otóż nie. Jeśli masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub jakiekolwiek problemy z sercem, nie zaleca się stosowania soli Epsom i należy wybrać inny wariant domowego leczenia bolącego kolana. A tu masz dodatkowe porady co do 18 zastosowań dla Soli Epsom3. Zimne okładyJedną z najlepszych i najłatwiejszych metod leczenia bólu kolan jest zimny kompres w celu natychmiastowego zmniejszenia bólu i obrzęku. Kiedy potraktujesz źródło bólu zimną temperaturą zwężasz w ten sposób naczynia krwionośne i zmniejszasz przepływ krwi do ten sposób zmniejszysz ból spowodowany obrzękiem. Zimny kompres zawsze zapewnia natychmiastowe efekty łagodzenia bólu. Jak go zastosować?Kostki lodu zawiń w cienki ręcznik. Następnie owiń ręcznik wokół kolana, skupiając lód na bolesnym miejscu. Pozostaw na około 10 do 20 minut dopóki ból się nie zmniejszy lub nie zniknie. Najlepiej stosować zimne kompresy 2 do 3 razy dziennie. Co jeśli nie mam kostek lodu?Zamiast lodu można użyć torby z mrożonką, która równie doskonale sprawdzi się jako pierwsza pomoc dla Twojego kolana. Możesz także stosować na zmianę kompresy na zimno i na gorąco, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Jednak ta metoda jest trochę kontrowersyjna, gdyż podobno okłady zimne w ostateczności nie są Ocet jabłkowyOcet jabłkowy stanowi remedium na wiele schorzeń i jest jednym z najlepszych zalecanych środków domowych dla bolących działanie alkalizujące, które pomaga w oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych toksyn i rozpuszczeniu wszelkich minerałów gromadzących się w Twoich stawach. Ponadto, przywraca naturalne „smarowanie” stawu kolanowego zapobiegające tarciu, aby zwiększyć mobilność i zminimalizować ból. Jak powinno się go stosować?Pierwszy sposób:Przygotuj 2 szklanki czystej wody i wymieszaj w nich 2 łyżki octu jabłkowego. W ciągu dnia wypij tę miksturę, aby odtruć organizm. Kontynuuj stosowanie aż do całkowitego wyzdrowienia. Doskonałym pomysłem jest codzienna oczyszczająca kuracja 4 sposób:Przygotuj gorącą kąpiel i dodaj do niej 2 szklanki octu jabłkowego. Upewnij się, że Twoje kolano pozostanie zanurzone w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut, co zapewni przeciwbólowe efekty. Przeprowadź kurację octem jabłkowym codziennie przez około sposób:W małej misce wymieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego i jedną łyżkę oliwy z oliwek. Następnie wmasuj tę mieszankę w miejscu gdzie odczuwasz ból w kolanie i nie zmywaj jej. Możesz stosować tę mieszankę dwa razy dziennie, aż poczujesz, że Twoje kolanko ma się zdecydowanie Pieprz CayenneNa koniec pieprz cayenne, jeden z najbardziej popularnych i naprawdę skutecznych środków na bóle kolana. Zawiera w sobie kapsaicynę, która pełni rolę środka uśmierzającego ból. Ogrzewając Twoje kolano przyczyni się do złagodzenia dolegliwości. Jak go stosować?Pierwsza metoda:Dodaj 2 łyżeczki pieprzu cayenne do 1/2 szklanki oliwy z oliwek. Utworzy się pasta, którą należy aplikować dwa razy dziennie przez okres metoda:Przygotuj filiżankę octu jabłkowego i dodaj 1/4 lub 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne. Zanurz czystą szmatkę w tym łagodzącym ból roztworze. Nakładaj na kolano przez 15 do 20 minut dwa razy kolana są jedyne i niepowtarzalne. Dają Ci możliwość biegania, skakania, kucania albo kicania. Należy o nie właściwie zadbać, dlatego w razie jakichkolwiek dolegliwości działaj teraz i ciesz się nieskrępowaną swobodą ruchu Twoich odnóży przez długie wiosny, zimy, jesienie i lata. Źródło:1Owocek(Visited 100 795 times, 1 visits today) Blog nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Może rzuć też gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy. Lek Structum zawiera w składzie siarczan chondroityny i stosowany jest w leczeniu uzupełniającym w bólach kości i stawów spowodowanych chorobą zwyrodnieniową stawów. Siarczan chondoityny jest substancją naturalnie występującą w naszej chrząstce. Na pewno jest to preparat bezpieczny. Na podstawie informacji, które Pan podaje trudno jest powiedzieć, jak bardzo jest zaawansowana choroba i jak silne są bóle. Co do skuteczności tego typu preparatów, to zdania na ten temat są podzielone. Przeprowadzono wiele badań nad skutecznością, jednak ich wyniki różnią się w zależności od metodyki i liczności grupy biorącej udział w badaniu. Jednak wydaje się, że siarczan chondroityny ma skuteczne działanie w leczeniu choroby zwyrodnieniowej kolana. Jego przyjmowanie przyczynia się do zmniejszenia natężenia bólu, a stosowanie siarczanu glukozaminy wiązało się ponadto z wolniejszym zwężeniem się szpary stawowej. Należy jednak pamiętać, że według obecnych standardów substancja ta ma działanie wspomagające. Podstawą w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów są: odciążanie stawu (np. przez zmniejszenie masy ciała), rehabilitacja ruchowa, leki przeciwbólowe (np. paracetamol), niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSLPZ), a w niektórych przypadkach także zabiegi operacyjne, łącznie z aloplastyką . Jeśli po 3 miesiącach bóle nie ustają lub stają sie silniejsze, oznacza to że trzeba zmienić leczenie. Proszę zgłosić się do ortopedy. Ból stawów zna prawie każdy. Uprawianie sportu, noszenie siatek z zakupami, wielogodzinne stanie przy kuchni i pochylanie się podczas codziennych prac domowych - wszystko to sprawia, że stawy, szczególnie kolanowe i biodrowe, zaczynają szwankować. Pojawiają się zwyrodnienia stawów. Czy są domowe sposoby na ból stawów? Kiedy konieczna jest pomoc lekarza? Czy są domowe sposoby na ból stawów? Kiedy konieczna jest pomoc lekarza? Spis treściZwyrodnienie stawów postępujeZwyrodnienie stawów - kiedy do lekarzaZwyrodnienie stawów - pozbyć się bólu stawówCodzienna gimnastykaRodzaje endoprotez Bóle kostno-stawowe najczęściej są objawem choroby zwyrodnieniowej stawów, która dotyka głównie osoby w starszym wieku. Ale ból stawów może dotyczyć również młodych ludzi, którzy ulegli urazom lub zapadli na chorobę reumatyczną. Zwyrodnienia stawów są, niestety, wynikiem naturalnego starzenia się tkanki chrzęstnej. Ale nie tylko - także przeciążenia stawów na skutek niewłaściwego trybu życia. Dlatego choroba grozi przede wszystkim osobom, które przekroczyły magiczną czterdziestkę, za mało się ruszają, mają nadwagę, dźwigają ciężary. Osoby, które cierpią na choroby reumatyczne, np. reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, dnę moczanową czy inne tego typu dolegliwości, muszą być pod opieką reumatologa, przyjmować leki powstrzymujące postęp choroby i korzystać z odpowiednio dobranej rehabilitacji. Leki dostępne bez recepty mogą brać doraźnie i pod kontrolą lekarza, aby nie doprowadzić do groźnych w skutkach interakcji pomiędzy różnymi specyfikami. W przypadku choroby zwyrodnieniowej, której jedną z przyczyn jest stopniowe zużywanie się chrząstki stawowej, częściej sięgamy po leki bez recepty. Typowe objawy tego schorzenia to bóle, obrzęki i zniekształcenia dużych stawów, głównie kolanowych, barkowych i biodrowych. Ale zwyrodnienia mogą się pojawiać także w kręgosłupie oraz w palcach u rąk. Dokładne przyczyny choroby nie są znane. Wiadomo też, że sprzyja jej dojrzały wiek, płeć (kobiety cierpią częściej), nadwaga i otyłość, przeciążenia i mikrourazy, a także wyczynowe lub intensywne uprawianie sportu, np. bieganie. Aż 40 proc. wszystkich zwyrodnień stanowi zwyrodnienie stawu kolanowego. Częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, ponieważ wykonywanie prac domowych bardzo nadweręża właśnie kolana. Natomiast na destrukcję stawu biodrowego szczególnie narażone są osoby z wadami wrodzonymi stawu oraz genetycznie obciążone chorobą zwyrodnieniową. Zwyrodnienie stawów postępuje Z wiekiem idealnie gładka chrząstka (pokrywająca zakończenie kości), która pełni w stawie funkcję amortyzatora i pozwala na ruch, staje się coraz cieńsza, a na jej gładkiej powierzchni pojawiają się rysy i nierówności. W wyniku tego dochodzi do napięć mięśniowych oraz jeszcze większego przeciążenia stawów. Uciskana chrząstka traci zdolność zasysania substancji odżywczych, a tym samym możliwość regenerowania się i nawilżania stawów. Gdy tkanka chrzęstna zaniknie, wówczas kości zaczynają ocierać się o siebie, powodując silny ból przy próbie wykonania każdego ruchu. Kolano W początkowym okresie typowym symptomem zwyrodnienia jest sztywnienie oraz ból w kolanie podczas schodzenia ze schodów. W zaawansowanej chorobie boli przy każdym ruchu. Towarzyszy temu nieprzyjemne "trzeszczenie" kości i ograniczenie ruchomości kolana. Może wystąpić zaczerwienienie skóry i obrzęk. Zwykle świadczy to o tym, że pojawił się wysięk (woda). Biodro Na początku odczuwa się nieznaczną sztywność w stawie, szczególnie rano. W rozruszaniu pomaga ciepły prysznic. Z czasem pojawia się ból, który nasila się, kiedy chodzimy, stoimy albo wspinamy się po schodach, a ustępuje w spoczynku. Najpierw może być ulokowany w kolanie, udzie, pachwinie albo pośladkach, co utrudnia postawienie diagnozy. Gdy choroba się rozwinie, poranna sztywność w stawie biodrowym może utrzymywać się przez cały dzień, a ból nie mija nawet w nocy. Poruszanie się jest utrudnione albo niemożliwe. Czytaj też: Ćwiczenia na ból bioder - ćwiczenia wzmacniające i rozciągające staw biodrowy Zwyrodnienie stawów - kiedy do lekarza Jeśli ból pojawił się na skutek przeforsowania (mycie okien, forsowny spacer w górach, długie siedzenie przy komputerze), wystarczy "oszczędzać" bolący staw, np. nie klękać, nie schylać się, spać na drugim boku. Sporadycznie można ratować się tabletką przeciwbólową. Jeżeli jednak dolegliwość utrzymuje się dłużej niż tydzień, zamiast sięgać po kolejną tabletkę, trzeba zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu. Konsultacja potrzebna jest też wtedy, gdy bóle powtarzają się bez wyraźnej przyczyny, są bardzo silne lub występuje poranna sztywność. Po wywiadzie i oględzinach bolącego stawu internista może skierować na dodatkowe badania albo do specjalisty rehabilitacji medycznej. Czasem przydatna jest też konsultacja u postawieniu diagnozy pomocne są RTG lub USG chorego stawu. W obrębie kolana większe zmiany zwyrodnieniowe wykaże zdjęcie rentgenowskie, małe ujawniają się jedynie w badaniu ultrasonograficznym. W przypadku stawu biodrowego wystarczy rentgen. Bóle stawów powinny skłonić do szybkiej wizyty u lekarza, gdy: razem z bólem pojawi się gorączka, dreszcze, silne zmęczenie, zmiany skórne lub trudności z poruszaniem się, wraz z bólem pojawi się zaczerwienienie skóry, gorączka i opuchlizna jednego lub więcej stawów, występuje poranna sztywność stawów, ból ma związek z urazem, ból nie ustępuje po kilku dniach samodzielnego leczenia lub nawraca. Zwyrodnienie stawów - pozbyć się bólu stawów Wprawdzie nie ma sposobu na trwałe wyleczenie choroby, ale odpowiednia terapia pozwala zmniejszyć ból, zwiększyć zakres ruchów w stawie, a nawet zahamować proces zwyrodnieniowy. Leki przeciwzapalne Na początku choroby lekarz może rozpocząć kurację od maści i żeli o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym (np. Diclofenac, Piroxicam). Trzeba je wcierać w skórę 4-5 razy dziennie, tym częściej, im więcej jest tłuszczu wokół stawu. W opanowaniu bólów pomagają niesteroidowe leki przeciwzapalne, np. Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (działa przeciwbólowo, nie przeciwzapalnie). Niestety, mają wiele działań ubocznych (podrażniają błonę śluzową żołądka i dwunastnicy, szkodzą nerkom i wątrobie), dlatego - mimo że większość można kupić bez recepty - trzeba stosować je zgodnie z zaleceniem lekarza. Ostrożność wskazana jest też z tego względu, że niektóre preparaty przeciwbólowe wchodzą w interakcje z innymi lekami, np. Diclofenac czy Ibuprofen nasilają działanie leków przeciwkrzepliwych. Pij tran Regularne picie tego tłuszczu pozyskiwanego z wątroby ryb dorszowatych zmniejsza bóle stawowe, dzięki czemu można ograniczyć zażywanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Tran ma wiele korzystnych działań na zdrowie człowieka, w przypadku stawów opóźnia procesy degeneracji tkanki chrzęstnej i wzmacnia naturalne mechanizmy naprawcze organizmu. Ciepło i zimno Jeśli bólom towarzyszy obrzęk, można zastosować zimne okłady lub natryski. Gdy wiemy, że w stawie nie toczy się proces zapalny, pomocna będzie terapia ciepłem, które sprzyja rozszerzeniu naczyń krwionośnych, a tym samym poprawie ukrwienia tkanek i złagodzeniu bólu. Ciepło zwiększa również elastyczność włókien kolagenowych, zapobiegając sztywności ścięgien. Korzystne są ciepłe kąpiele lecznicze (temperatura wody: 36-38oC). Do wody można dodać olejki eteryczne i kamforę, które swoim działaniem wzmacniają efekt terapeutyczny. Można też dodać do wody siarkę, ale taka kąpiel nieładnie pachnie. Zabieg powinien trwać od 10 do 20 minut. Kurację należy powtarzać codziennie przez kilkanaście dni. Przeciwwskazaniem do terapii ciepłem lub zimnem są zaburzenia ukrwienia. Zadbaj o chrząstkę Najważniejszą rolę w zachowaniu dobrej kondycji stawów odgrywa chrząstka stawowa. Gdy stawy są stale przeciążane, dochodzi do jej uszkodzenia, a wtedy wydzielają się enzymy, które nasilają stan zapalny i zmiany zwyrodnieniowe. Raz uszkodzona chrząstka stawowa nigdy w pełni się nie regeneruje, ale ubytki w jej powierzchni z czasem pokrywa blizna łącznotkankowa, która przypomina chrząstkę. Proces bliznowacenia można nieco przyśpieszyć, przyjmując glukozaminę i chondroitynę – substancje, które odpowiadają za wytrzymałość, spoistość i trwałość chrząstki. Najlepiej wybierać preparaty zawierające 1000 mg glukozaminy i 500 mg chondroityny. Zabiegi fizykoterapeutyczne i fizjoterapia Rozluźniają mięśnie, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Dobre efekty daje krioterapia, działanie polem magnetycznym, naświetlanie laserem i leczniczymi lampami, zabiegi elektryczne, hydroterapia. Poprawę zwykle uzyskuje się po 10-15 zabiegach. Zalecane są też ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty, które rozluźniają patologicznie napięte mięśnie i wzmacniają osłabione, przywracając równowagę napięć i współpracę mięśni oraz zwiększając zakres ruchów. Operacja kolana jest bardziej skomplikowana niż biodra i dłużej trwa usprawnianie chorej nogi. Po wszczepieniu implantu stawu biodrowego wstaje się po 2 dniach, po wszczepieniu endoprotezy kolana - po 10. Dochodzenie do formy, w zależności od wieku i sprawności, może trwać do 3 miesięcy. Sztuczne stawy dobrze służą przez 10-15 lat (czasem dłużej). Bardziej narażone na zniszczenie są endoprotezy kolanowe. Blokada stawu kolanowego Specjalista wstrzykuje w chore miejsce lek sterydowy, który znosi ból i stan zapalny. W wyjątkowych sytuacjach zastrzyk można powtórzyć. Jednak zabiegu nie powinno się stosować częściej niż dwa, trzy razy, ponieważ grozi to powikłaniami (nasilenie uszkodzenia chrząstki stawowej). Czasem do stawu kolanowego wstrzykuje się leki regenerujące chrząstkę. W przypadku stawu biodrowego żadna z tych metod nie znajduje zastosowania. Operacja chirurgiczna Zabieg wykonuje się, gdy inne sposoby nie przynoszą rezptatu. W zależności od destrukcji stawu, wieku oraz ogólnego stanu zdrowia lekarz wybiera metodę operacji: zastępuje część stawu protezą (alloplastyka częściowa) lub wycina zniszczony staw i wszczepia endoprotezę (alloplastyka całkowita). Codzienna gimnastyka Gimnastykuj się, ale nie rób tego na własną rękę. Dobór ćwiczeń musi być dostosowany do stanu zdrowia i wieku. Łatwo stawy przeforsować i zamiast pomóc - zaszkodzić. Najlepsze są ćwiczenia w odciążeniu - wykonywane w leżeniu albo w wodzie. Jeśli rano masz sztywne stawy, zanim wstaniesz z łóżka, wykonaj kilka prostych ćwiczeń. Leżąc na wznak, podciągnij do klatki piersiowej nogi zgięte w kolanach, lekko je dociskając. Utrzymaj tę pozycję, licząc do pięciu. Powtórz 10 razy. Ćwiczenie poprawia ruchomość stawów biodrowych i kolanowych. Rodzaje endoprotez Biodrowe: Cementowa - przytwierdza się ją do kości specjalnym cementem kostnym. Bezcementowa - wkręcana do kości. Z powodu większej wytrzymałości zaleca się ją osobom młodszym. Zakładana systemem BHR - głowę kości udowej wzmacnia się, nakładając na nią metalowy kapturek, podczas gdy panewka stawowa zostaje nienaruszona. Zalecana dla osób młodych i prowadzących aktywny tryb życia. Kolanowe: Kondylarna - zastępuje jedynie powierzchnie stawowe. Półzwiązana - przy dużym zniszczeniu stawu i więzadeł. Przywraca pełen ruch stawu. Związana (zawiasowa) - umożliwia ruchy nogi w jednej osi, np. prostowanie i zginanie, dlatego stosuje się ją rzadko. Więcej się ruszaj. Nawet spacer poprawi stan stawów, jeśli będziesz to robić codziennie. Spaceruj energicznym krokiem, głęboko oddychając. Dobre dla stawów jest pływanie - uruchamia wszystkie mięśnie i likwiduje napięcia. Nie pozostawaj w tej samej pozycji przez dłuższy czas. Jeśli coś robisz stojąc, na kilka minut usiądź. Gdy pracujesz na siedząco, co jakiś czas rozprostuj kości. Przy pochylaniu się ugnij nogi, a pieląc ogródek, uklęknij albo ukucnij i co 15 minut rozprostuj kolana. Zrzuć zbędne kilogramy. To dodatkowe obciążenie stawów. Pamiętaj, że z wiekiem zmniejsza się przemiana materii i nie możemy jeść tyle, ile w młodości, chyba że będziemy się więcej ruszać, żeby spalić zbędne kalorie. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć nabiału - zawarty w nim wapń jest głównym budpcem kości. Co najmniej dwa razy w tygodniu sięgnij po ryby, głównie morskie. Jedz dużo warzyw i owoców. Ogranicz mięso i wędliny - zawarty w nich kwas arachidowy wzmaga procesy zapalne. miesięcznik "Zdrowie" Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" |Magdalena Moraszczyk - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: doc. dr hab. n. med. Krystyna Księżopolska-Orłowska, ortopeda, specjalista rehabilitacji 45 odp. Strona 1 z 3 Odsłon wątku: 51559 Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 IP: Poziom: Przedszkolak 7 grudnia 2011 21:46 | ID: 698340 Od kilku dni, podczas wchodzenia po schodach bolało mnie lewe kolano. Od dziś boli już cały czas, nawet gdy siedzę czy leżę. Do chirurga idę dopiero w piątek. Wiecie może jak złagodzić ten ból? Dodam, że kolano nie spuchło i raczej się w nie nie uderzyłam.... 7 grudnia 2011 21:53 | ID: 698356 Zastosuj maść z żywokostu :) 2 Maniuśka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 12-10-2010 15:30. Posty: 4401 7 grudnia 2011 21:54 | ID: 698359 proponuję maść nurofen albo ibalgin. Dobrze jest kolano schłodzić ale nie przemrozić. i opaskę usztywniającą. Można kupić takie w aptece z żelowym wkładem który można chłodzić lub rozgrzewać w mikrofali i wkłada się w taką kieszonkę a potem nosi. Mnie jak kolana bolą to zawsze rozgrzewam i pomaga, ale ja mam już ustalone że to zapalenia więc norma...aa i jeśli kolana dokuczają proponuję jeść dużo galaret z kurzych łapek lub żelek które dostarczają kolagenu 3 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 7 grudnia 2011 21:57 | ID: 698369 Maniuśka (2011-12-07 21:54:25)proponuję maść nurofen albo ibalgin. Dobrze jest kolano schłodzić ale nie przemrozić. i opaskę usztywniającą. Można kupić takie w aptece z żelowym wkładem który można chłodzić lub rozgrzewać w mikrofali i wkłada się w taką kieszonkę a potem nosi. Mnie jak kolana bolą to zawsze rozgrzewam i pomaga, ale ja mam już ustalone że to zapalenia więc norma...aa i jeśli kolana dokuczają proponuję jeść dużo galaret z kurzych łapek lub żelek które dostarczają kolagenu Rano w drodze do pracy zajrzę do apteki, mam nadzieję, że uda mi się coś takiego kupić 4 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 7 grudnia 2011 22:11 | ID: 698387 Zatanawiam się tylko jak przetrzymam noc, bo noga boli...W domu niestety nie mam nic z tego co radzicie 5 Maniuśka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 12-10-2010 15:30. Posty: 4401 7 grudnia 2011 22:22 | ID: 698395 a zwykłej maści końskiej nie masz? 6 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 7 grudnia 2011 22:47 | ID: 698415 Termofor z ciepłą wodą proponuję. A z kolanem to do ortopedy trzeba pójść, a nie do chirurga. Ja od 1,5 roku zmagam się z bólem kolana i jak na razie nic nie pomaga. Od 1,5 tygodnia chodzę na zabiegi (ultradźwięki, laser i pole magnetyczne) ale na razie poprawy nie widzę. Najprawdopodobniej czeka mnie operacja. Mam już postawioną diagnozę przez lekarzy w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie. Byłam u różnych ortopedów i trafiałam na takich co od razu chcą operować i takich którzy próbują załatwić wszystko lekami przeciwbólowymi. Najważniejsze to znaleźć dobrego fachowca, żeby postawił dobrą diagnozę. I nie daj się namówić na leki przeciwbólowe w tabletkach - bardzo psują żołądek. Zdrówka życzę - mam nadzieję, że Twoje kolano uda się szybciej naprawić niż moje. Polecam Balsam z sadła świstaka Alpine Herbs (dostępny w aptece cena około 20 zł) i tabletki homeopatyczne Traumeel (dzięki nim jeszcze daję radę chodzić) 7 jkm Zarejestrowany: 02-04-2008 09:40. Posty: 4222 7 grudnia 2011 23:36 | ID: 698439 kolana lepiej nie ogrzewać a chłodzić my właśnie jesteśmy po artroskopii kolana naszego Kubymęczył się nasz synek z bólem od czerwca do listopada i wyszło że miał odpękniętą boczną łąkotkę i musieli ją usunąć i wyszlifowaćlekarz podczas całej kuracji nakazywał chłodzenie ja kupiłam w aptece taki fajny okład żelowy do mrożenia i chłodzenia w lodówce oraz opokan brany raz dziennie 8 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 8 grudnia 2011 08:41 | ID: 698555 jkm (2011-12-07 23:36:29) kolana lepiej nie ogrzewać a chłodzić my właśnie jesteśmy po artroskopii kolana naszego Kuby męczył się nasz synek z bólem od czerwca do listopada i wyszło że miał odpękniętą boczną łąkotkę i musieli ją usunąć i wyszlifować lekarz podczas całej kuracji nakazywał chłodzenie ja kupiłam w aptece taki fajny okład żelowy do mrożenia i chłodzenia w lodówce oraz opokan brany raz dziennie z tym chłodzeniem to zależy jakie jest uszkodzenie - mi lekarz pierwszego kontaktu zlecił krioterapię (leczenie zimnem) na szczęście przed pójściem na zabieg skonsultowałam to z ortopedą i stanowczo odradził tego typu zabiegi (przy moim schorzeniu nie wolno schładzać) Więc najlepiej poradzić się specjalisty. I jak tam kolano Twojego syna po artroskopii? Mnie też to pewnie niedługo czeka - jak tylko skończę zabiegi jadę do ortopedy i zobaczymy jaka będzie jego decyzja. 9 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 8 grudnia 2011 09:01 | ID: 698569 Nie poszłam dziś do pracy, nie dałam rady ustać na tę nogę. Zarejestrowałam się do chirurga, u nas aby dostać się do ortopedy trzeba czekać miesiąc. Zobaczę co mi powie chirurg, mam nadzieję, że chociaż pomoże na tyle, że będę mogła chodzić 10 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 8 grudnia 2011 09:19 | ID: 698586 Wxxx (2011-12-08 09:01:49)Nie poszłam dziś do pracy, nie dałam rady ustać na tę nogę. Zarejestrowałam się do chirurga, u nas aby dostać się do ortopedy trzeba czekać miesiąc. Zobaczę co mi powie chirurg, mam nadzieję, że chociaż pomoże na tyle, że będę mogła chodzić Tylko miesiąc? U nas do ortopedy na NFZ czeka się kilka miesięcy jak dzwoniłam w tamtym roku w grudniu to wolne miejsca były dopiero na wrzesień tego roku. Mi pozostaje tylko loeczenie prywatne. Poproś lekarza niech da Ci skierowanie na USG - prześwietlenie prawdopodobnie nic nie wykaże (no chyba że jest pęknięcie lub złamanie) 11 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 8 grudnia 2011 12:58 | ID: 698809 Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. 12 dziecinka Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21. Posty: 26147 8 grudnia 2011 17:28 | ID: 699050 Wxxx (2011-12-08 12:58:02)Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. Może pomoże, jeśli trafił z diagnozą. Tego Ci życzę. 13 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 8 grudnia 2011 17:31 | ID: 699053 Wxxx (2011-12-08 12:58:02)Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. Ewo ukojenia bólu życzę ! 14 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 8 grudnia 2011 19:09 | ID: 699123 mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... 15 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 11 grudnia 2011 21:50 | ID: 701404 Alina63 (2011-12-08 19:09:35)mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... Chyba ją sobie kupię, dobrze mieć takie rzeczy. Moje kolano już całkiem nieźle, tylko teraz łydka mnie boli, czuję się tak jak po mega skurczu. Łydka stwardniała i boli przy najmniejszym dotyku. Może to od tego sposobu w jaki się poruszałam jak bolało mnie kolazno,sama już nie wiem 11 grudnia 2011 21:53 | ID: 701412 Wxxx (2011-12-11 21:50:00) Alina63 (2011-12-08 19:09:35)mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... Chyba ją sobie kupię, dobrze mieć takie rzeczy. Moje kolano już całkiem nieźle, tylko teraz łydka mnie boli, czuję się tak jak po mega skurczu. Łydka stwardniała i boli przy najmniejszym dotyku. Może to od tego sposobu w jaki się poruszałam jak bolało mnie kolazno,sama już nie wiem Może mięsień łydki cie boli , być może od chodzenia ...Kup Naklofen Ja zanim znalazłam dobrą masć to wykupiłam pół apteki dopiero naklofen mi pomógł 17 dziecinka Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21. Posty: 26147 19 grudnia 2011 20:52 | ID: 707585 Bolą mnie dziś kolana. Wczoraj chodziłam w legginsach. Przemarzłam? 18 PlasterMiodu Zarejestrowany: 09-12-2011 09:20. Posty: 47 28 kwietnia 2013 15:23 | ID: 954499 Mnie też od czasu do czasu dopada ból kolan, zwłaszcza na zmianę pogody. Jedyne, co przynosi mi wtedy ulgę, to maść przeciwbólowa Viprosal B. Chociaż niektórzy stosują okłady z lodu, ale u mnie to jedynie nasila ból. 19 izabell88 Zarejestrowany: 21-10-2013 12:46. Posty: 1 21 października 2013 12:51 | ID: 1032647 To o czym mowisz moze to być pierwsze objawy stanu zapalnego kolana Jejku mówisz o chirurgi więc brzmi poważnie. Ja znalazłam doutny lek na stawy, który leczy łagodzi ból i leczy stawy Ostatnio edytowany: 12-11-2013 17:39, przez: Sonia 20 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 12 listopada 2013 17:39 | ID: 1040628 Od kilku dni bola mnie kolana, nawet obrzęk sie pojawił:(

lek na ból kolana forum